Idag såg min morgonträning ut så här:
Knäböj+rodd
Armpressar
Utfall
Fransk press
Jag gjorde fyra varv, först 20 upprepningar, sedan 16, 12 och 8.
Sedan fortsatte jag med följande:
X-hopp eller något annat som höjer pulsen
Rodd med ena handen
"Höften upp liggandes på rygg"
"Linkkuveitsi"
Gör 20-16-12-8.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar